Redaktorka Magda Masaż od dawna jest czymś, co cieszy miliony ludzi, a kolejne miliony chciały dowiedzieć się więcej.
Biorąc pod uwagę obszerne informacje na ten temat, oddzielenie dobrego materiału od złego może być trudne. Na szczęście, czytając poniższy artykuł, możesz dobrze zrozumieć niektóre z najważniejszych elementów masażu.Podczas wykonywania masażu ważne jest, aby używać kciuków. Twoje kciuki są silne i powinny być używane. Uważaj jednak, aby nie wbić kciuków w ich mięśnie.Rozciągnij się, zanim pójdziesz, aby otrzymać wiadomość. Pomoże to rozluźnić cię trochę wcześniej, aby masażysta mógł szybko zlokalizować wszelkie problematyczne obszary, które możesz mieć. Jeśli odczuwasz silny ból, możesz nie chcieć tego robić, w przeciwnym razie jest to dobry pomysł.Zapytaj znajomych, kogo używają do swoich masaży. Znalezienie masażysty, z którym czujesz się komfortowo, może być trudne, ale wiedząc, że ktoś, kogo znasz, używa i ufa mu, poczujesz się o wiele lepiej. Zapytaj jak najwięcej osób, zanim zdecydujesz się spróbować.Jednym prostym sposobem wykonania masażu jest użycie techniki „grabienia”. Odbywa się to poprzez rozkładanie palców i używanie opuszków palców. Zacznij od obszaru ramion, a następnie przesuwaj palcami ruchem grabiącym w dół pleców. Upewnij się, że palce poruszają się wzdłuż kręgosłupa, a nie na jego szczycie. Podczas gdy jedna ręka porusza się w górę, drugą w dół ruchem naprzemiennym.Zatrzymaj swoje myślenie. Jednym z najtrudniejszych, a jednocześnie niezbędnych elementów, aby jak najlepiej wykorzystać masaż, jest rozluźnienie stanu psychicznego. Spróbuj zacząć robić głębokie oddychanie, gdy terapeuta przygotowuje się. 
Wyobraź sobie, że z każdym wdechem zbierasz w głowie wszystkie dokuczliwe i stresujące myśli.
Podczas wydechu wyobraź sobie, że wszystkie te myśli wystrzeliwują w kosmos, znikają na zawsze. Powtarzaj, aż poczujesz, że się odprężasz.Przed masażem skonsultuj się z masażystką. Wiedza o tym, co wydarzy się podczas sesji, pomoże Ci się zrelaksować. Jest to również okazja do omówienia wszelkich alergii lub obaw związanych z produktami używanymi podczas masażu. Poproś o muzykę, jeśli chcesz, lub cokolwiek innego, co zwiększy Twój poziom komfortu.Kiedy jesteś zestresowany lub odczuwasz emocje, masaż aromaterapeutyczny jest dla Ciebie. Terapeuta podczas masowania Twojej skóry użyje olejków eterycznych. Wiedzą dokładnie, które olejki dodadzą Ci energii, zrelaksują lub pomogą pozbyć się stresu. Lawenda jest często używana do uspokojenia umysłu i ciała, dając ci trochę spokoju.Nie ma prawdziwego ubioru, kiedy decydujesz się na masaż. Jeśli obawiasz się odpowiedniego ubioru, porozmawiaj wcześniej ze spa lub terapeutą wiadomości. Rozwiązując problemy związane z odzieżą, możesz upewnić się, że podczas masażu nie będziesz czuć się zakłopotany lub niewygodny. Jeśli istnieje obszar, którego również nie chcesz masować, tak jak pośladki, powiedz o tym terapeucie przed rozpoczęciem.Dokonując rezerwacji masażu, wybierz dogodny dla Ciebie termin. Musisz przybyć tam wcześnie i nie powinieneś się spieszyć z wyjazdem. Porozmawiaj z nimi o ich zasadach dotyczących anulowania rezerwacji, aby upewnić się, że nie będziesz jeszcze bardziej zestresowany, jeśli będziesz musiał zmienić termin.Sztuka masażu jest tematem złożonym, ale też bardzo interesującym dla wielu. Kluczem do dobrego zrozumienia tego, co masaż może zrobić dla niezliczonych osób, jest zdobycie właściwych informacji. Powyższy artykuł powinien służyć jako przydatne odniesienie w dalszym dążeniu do lepszego zrozumienia tematu masażu.
