Redaktorka Magda Brak koncentracji, rozdrażnienie i kiepska produktywność może wynikać z przemęczenia, ale najczęstszą przyczyną jest niedobór konkretnych witamin i minerałów.
Już niewielki niedobór witaminy B6 może powodować, że organizm przestaje działać na pełnych obrotach, pojawia się zmęczenie, a nawet silne osłabienie. Bardzo ważne zatem jest, aby dbać o odpowiednią dietę żywieniową, a w razie konieczności wyposażyć się w naturalne suplementy na nastrój. Odpowiednie wsparcie w takiej formie może znacząco poprawić jakość naszego życia.
Jak radzić sobie z problemami z koncentracją i nastrojem?
Zły nastrój i brak koncentracji może wynikać z wielu czynników. Czasami przyczyną jest bezsenność, która w oczywisty sposób zaburza naszą codzienność. Innym razem w grę wchodzi przemęczenie, brak aktywności fizycznej, zła dieta żywieniowa i nadmierny stres. Znalezienie przyczyny jest niezwykle ważne w takich sytuacjach. Warto rozważyć zakup odpowiednich suplementów, dzięki którym poprawi się nasza koncentracja i dzięki którym będziemy w stanie zredukować stres, który niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie.
Jakie suplementy na sen?
Osoby borykające się z bezsennością powinny zastanowić się nad wsparciem w postaci naturalnych suplementów diety. Suplementy na sen często bazują na ziołowych mieszankach, w których pojawia się waleriana, melisa czy wyciąg z szyszek chmielu. Bardzo dobrą propozycją będą również suplementy zawierające melatoninę. Według wielu ekspertów melatonina to najlepszy sposób na poprawienie jakości snu.
Najlepsze suplementy na nastrój
Utarło się przekonanie, że witamina D, czyli witamina słońca sprawdza się najlepiej w okresie jesienno-zimowym. Nie od dziś wiadomo, że jest to witamina poprawiająca nastrój. Bierze ona udział w procesach regulacji emocji i nastroju, a zatem warto po nią sięgać przez cały rok. Warto korzystać również z suplementów zawierających ashwagandhę. Badania naukowe dowodzą, że ta niepozorna roślina ma działanie rozluźniające i poprawiające nastrój.
Dlaczego warto wybierać naturalne suplementy?
Naturalne suplementy to najzdrowszy rodzaj wsparcia dla organizmu. Tego rodzaju specyfiki powstają ze starannie wyselekcjonowanych składników o zdrowotnych właściwościach. Wybierając suplementy naturalne, decydujemy się na produkt z najwyższej półki, dzięki któremu organizm będzie otrzymywał regularne porcje niezbędnych składników odżywczych.
